~Beauty Lesson~

美ボディ & 美フェイス


♡美ボディ

 

ップルのように

いつまでもみずみずしく しなやかな女性であるために

ロコモを予防・改善し 全身を整える

ロコプル

開催時間 午前10時~午前11時
参加費 800円 (当日支払)
もちもの ありません
募集人数  15名様 (募集人数にならなくても開催致します)
講師 せらぴー広場おりおん 相葉肇美先生

♡美フェイス

 

フェイスストレッチング de

見た目年齢を7歳引き下げる

開催時間 午前11時30分~午後12時30分
参加費  800円 (当日支払)
もちもの 手鏡・飲料水・筆記用具
募集人数 15名様 (募集人数にならなくても開催致します)
講師 「お顔の部屋」主宰 小倉千珠子先生

講師紹介

★美ボディ ロコプル


 

呼吸すること、歩くことそんなシンプルで大切なことを

丁寧に伝える

ヨガ&ノルディックウォーク&ロコプル教室をやっています。

 

せらぴー広場  おりおん
https://ameblo.jp/aiba823/

 

 ロコプルとは ロコモ+アップル+プルの造語。

アップルのように いつまでもみずみずしく しなやかな女性であるために

ロコモを予防・改善し 全身を整えようという 想いを込めた教室です。

☆花みずき教室(1月曜日)

池田教室(4金曜日)

カフェモグ教室(4月曜日

■ロコリングの反発を使って、呼吸に合わせて ゆっくり、じわっと全身の筋肉に

効かせていくエクササイズ。継続することで、二の腕、背中、胸、お尻などの

ラインが変わってきます。 しなやかな筋肉を増やして代謝を上げ、

脂肪が燃えやすいカラダを作りましょう。

■ひめトレはしなやかで弾力のある骨盤底筋を作るエクササイズ。

専用ポールを使うことで、簡単に感覚入力できるため、骨盤の正しい位置を

確認でき、骨盤底筋群の場所や緊張・弛緩をイメージしやすくなります。

骨盤が定まり、体の中心軸が整うと、姿勢がよくなり、スタイルアップに

つながります。 また血流が良くなることで 婦人科系の病気の予防や改善に

効果が期待できます。

自分のカラダに自信を持てれば きっと笑顔で過ごせるはず!

いくつになっても 女性として内側から輝きを放つような HappyBody

目指していきましょう。 

 

★美フェイス フェイスストレッチング


 

イメージアップのお手伝い

 「お顔の部屋」主宰 小倉千珠子

 

・フェイスストレッチング講師

・イメージコンサルタント

 https://www.okaonoheya.jp/

 

 「若く見える人は身体の内側も若くて健康」ということが最新医学の研究でもわかっています。

 

誰しもが「いつまでも若々しく健康でありたい」と願い、時代とともにさまざまな方法を試みてまいりました。

 

その方法の一つとして、老若男女関係なくできる顔と心の体操

フェイスストレッチング」があります。 

 

さあ! 顔トレをご一緒に7歳若返りを手に入れましょう!!

 


*お申込みについて

  お申し込みは当日会場にて受付となります。

  アクセスページをご確認いただき、直接会場にお越しください。

 参加費はおつりのないようにご用意をお願い申しあげます。

*お問合せ

お問合せページにメッセージをお願いします

もしくは、講師までご連絡ください